Видихаємо. Застосунок для боротьби зі стресом завжди під рукою
Дата: 12.07.2023 10:39
Кількість переглядів: 129
Під час кожної повітряної тривоги відчуваєте паніку та не знаєте, куди себе подіти?
Допоможе курс «Важливі навички в періоди стресу», розроблений у межах програми ментального здоров’я Ти як? , ініційованої першою леді Олена Зеленська та схваленої ВООЗ. Він у легкій інтерактивній формі дасть поради, що робити, коли зачепило і не відпускає. Знайти його можна в застосунку BetterMe: Mental Health.
Крім цього в застосунку доступні: інструкції для самодопомоги, вправи для дихання та медитації, історії для сну, заспокійливі звуки.
Отримуйте більше порад, як зберегти ментальне здоровʼя під час війни, на сайті проєкту
https://www.howareu.com/
